sertsa® знает: лучшая борьба с болезнями – это их профилактика. Именно поэтому мы создали АНТИВИРУСНЫЙ КОДЕКС – краткое и понятное руководство для всей семьи.
Эти правила – не просто рекомендации. Это ваш надежный план действий, чтобы:
✓ укрепить иммунитет к холодному сезону;
✓ создать здоровый климат в доме;
✓ научить детей простым правилам гигиены;
✓ эффективно справиться с первыми симптомами, чтобы не разболеться.
Гулять нельзя сидеть дома
Поставьте запятую правильно: нет дождя – значит, гулять! Одеваемся как капуста – и вперёд.
Проветривать и увлажнять
Выгоняйте застоявшийся воздух и вирусы из дома. Им не нравятся сквозняки! И обязательно следите за влажностью воздуха. Сухой воздух = сухая слизистая = легкий путь для вирусов. Помните: увлажнитель может творить настоящие чудеса.
Следить за чистотой рук
Мойте руки так, как будто только что чистили картошку для драников. С мылом и с песней – не меньше 20 секунд.
Что бы ни «кхе» – берите ингалятор
При первых «кхе-кхе» или щекотаниях в носу – подышите. Быстро, эффективно и без паники.
По тепленькому
И это не то, о чем вы подумали 😉 Травяные чаи, морсы, вода. Согреваемся изнутри и поддерживаем иммунитет.
Укрепляйте защиту
Витамины D и C в сезон болезней – это must-have. Они нужны, чтобы вирусы обошли ваш дом стороной.
Спать как младенец
Хороший сон – лучший иммуномодулятор. Высыпайтесь, высыпайтесь – и даже в выходные дни.
